La Merienda Saludable

La merienda sigue siendo la comida favorita de la mayoría de los niños. Pero, ¿te has parado a mirar que meriendan los niños al salir del colegio?

Desafortunadamente suele abundar la bollería industrial, zumos de bote, lácteos azucarados y bocadillos de fiambre. Estas opciones están muy lejos de lo que es una merienda saludable y suponen un riesgo para salud.

Es cierto que los niños necesitan mucha energía para crecer sanos y fuertes, pero eso no significa que tengan que comer cualquier cosa.

Damos por hecho que los productos destinados para los niños son saludables, lo cierto es que en la mayoría de las ocasiones son productos insanos ricos en azucares y grasas saturadas.

En Contalabor apostamos por alimentos naturales y saludables. Consideramos que en una merienda saludable no pueden faltar frutas, verduras, frutos secos, proteínas de calidad e hidratos de carbono complejos como el pan integral, copos de avena, etc.

La infancia es un momento ideal para crear hábitos saludables. La clave es ofrecer siempre alimentos saludables y probar recetas diferentes y atractivas.

Para ayudarte te queremos regalar una receta de merienda saludable, fácil, rica y divertida. Seguro que en casa os va a encantar. ¡No te la pierdas!

Sándwich de Manzana

Ingredientes                

• Manzanas
• Crema de cacahuete o almendras
• Muesli o frutos secos y semillas

Elaboración

1. Lavar las manzanas y quitar el corazón.
2. Cortar la manzana en rodajas de un centímetro de grosor.
3. Untar con crema de cacahuete y espolvorear con muesli o frutos secos por encima.
4. Servir en forma de sándwich y lista para disfrutar.